[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 4 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
link banner
ฝากข้อความ
    ชื่อ :
    ข้อความ (ตัวแสดงอารมณ์)
    poll

       คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


    1. ดีมาก
    2. ดี
    3. ปานกลาง
    4. แย่
    5. แย่มาก


    แผนที่โรงเรียน
    พยากรณ์อากาศ
    ผลการออกรางวัล

      

      หมวดหมู่ : บทความทางวิชาการ
    เรื่อง : อาหารชีวจิตคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร
    โดย : admin
    เข้าชม : 93
    อังคาร ที่ 26 เดือน กรกฏาคม พ.ศ.2559 ปักหมุดและแบ่งปัน
         

    สัดส่วนของอาหารชีวจิตมีอะไรบ้าง?
    - ในกลุ่มแป้งให้รับประทานข้าวที่ไม่ขัดสีอย่างข้าวกล้อง หรือข้าวซ้อมมือ และหากอยากรับประทานขนมปังก็ให้เลือกแบบโฮลวีท โดยในกลุ่มนี้ให้รับประทานครึ่งหนึ่งของแต่ละมื้อ
    - ในกลุ่มแร่ธาตุและวิตามินให้เลือกรับประทานพืชผักผลไม้ต่างๆ ให้เลือกแบบที่เป็นออแกนิกส์ที่ไม่ผ่านการฉีดสารเคมีต่างๆ ให้รับประทานหนึ่งในสี่ของอาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อ
    - ในกลุ่มโปรตีนให้เลือกรับประทานเมล็ดธัญพืช หรือถั่วต่างๆ ประมาณร้อยละ 15 ของอาหารแต่ละมื้อ และอาจรับประทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์อย่างปลา หรือไข่ ให้ได้ 1 – 2 มื้อต่อสัปดาห์

    อาหารชีวจิต

    ประโยชน์ที่ได้จากการรับประทานอาหารชีวจิตมีอะไรบ้าง?
    - ช่วยขจัดสารเคมีหรือสารพิษอันตรายต่างๆ ออกจากร่างกายได้ดี
    - ช่วยให้เซลล์ต่างๆ ภายในร่างกายแข็งแรง
    - ช่วยให้เลือดภายในร่างกายไหลเวียนได้ดีขึ้น และเลือดมีการถูกฟอกให้สะอาด
    - ช่วยให้มีอายุยืนขึ้น เพราะเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกายเสื่อมช้าลง
    - ช่วยให้ไม่แก่ไว เพราะเกิดการสร้างเนื้อเยื่อและคอลลาเจนภายในผิวหนัง ทำให้เซลล์ไม่เสื่อมสภาพเร็ว
    - ช่วยให้ผิวพรรณดีสดใส ด้วยมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก
    - ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ทำให้ของเสียต่างๆ ภายในร่างกายหลุดออกมา
    - ช่วยให้ลำไส้และกระเพาะทำงานได้ดีขึ้น ไม่ต้องทำงานหนัก เนื่องจากเป็นอาหารที่ย่อยง่ายไม่หนักท้อง
    - ช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้ดี ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ, โรคมะเร็งความดันโลหิตสูง, เบาหวาน, โรคเกาต์ เป็นต้น

    อาหารชีวจิต

    ไข่ ปลา และถั่ว แหล่งโปรตีนสำคัญของอาหารชีวจิต

    ซึ่งในปัจจุบันมีผู้นิยมหันมาบริโภคอาหารประเภทชีวจิตมากขึ้น เนื่องจากดีต่อร่างกาย ทำให้ไม่เจ็บไข้ได้ป่วยบ่อย แถมยังทำให้ผิวพรรณดีอีกต่างหาก เรียกว่าเป็นอาหารสำหรับคนรักสุขภาพอย่างแท้จริงทั้งกับร่างกายและจิตใจ เพราะอาหารชีวจิตเป็นอาหารที่ได้จากธรรมชาติจึงทำให้ไม่มีสารพิษเจือปน แต่การรับประทานแบบชีวจิตนี้อาจต้องระวังในเรื่องของการขาดสารอาหาร ทั้งนี้ การรับประทานอาหารประเภทชีวจิตควรคำนึงถึงเรื่องอายุที่เหมาะสม รวมทั้งปริมาณการรับประทานด้วย จึงจะได้ประโยชน์อย่างแท้จริง





    Not Rated stars เฉลี่ย : Not Rated จาก 0 ครั้ง.

    บทความทางวิชาการ5 อันดับล่าสุด

          อาหารชีวจิตคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร 26/ก.ค./2559
          7 วิธีทดสอบน้ำผึ้งแท้-น้ำผึ้งปลอมดูยังไง 24/ก.ค./2559
          ประชามติ 24/ก.ค./2559




    ชื่อ/Email :
    ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
    ความคิดเห็น :


    กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


    ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งที่ tawatchai_ou@hotmail.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป